La méditation, un outil pour gérer votre stress ! Lorsque vous apprenez à méditer, vous vous accordez un espace de tranquillité, vous permettant de prendre du recul. En faisant cela et à force de pratique votre esprit s’apaise. Cela améliore votre capacité à agir et à réagir, vous ouvre de nouvelles options, augmente votre qualité d’écoute et de présence, votre efficacité, votre créativité.